Mental Training

Ursprung des Mental Trainings

Mental Training hat seinen Ursprung in der Raumfahrt. Ziel war es, die Astronauten auf jede etwaige Situation optimal vorzubereiten, denen sie unter Extremsituationen ausgesetzt sein könnten.
Dazu entwickelte die Nasa spezielle Trainingsprogramme, die immer wieder durchgespielt wurden. Solche Trockenübungen prägen sich durch ständige Wiederholungen mehr und mehr in unser Unterbewusstsein ein und ermöglichen so eine Handlung auf Knopfdruck!

Spitzensportler, egal ob Skirennfahrer, Tennisspieler oder Leichtathlet benützen mentale Techniken, um im richtigen Moment eine Topleistung abzurufen.

Auch im Business und im Spitzenmanagement ist Mental Training nicht mehr wegzudenken.

Anwendung des Mental Trainings

Persönlich

Probleme und Blockaden lösen
Stressabbau und Umgang mit Krankheit und allen gesundheitsbedrohenden Risikofaktoren
Überforderung erkennen und Resistenzfaktoren entwickeln

Schulisch

Lernprozesse fördern und Konzentration verbessern
Das Erreichen von schulischen Zielen vorprogrammieren
Das eigene Potential entdecken und erweitern

Beruflich

Karriere fördern
Probleme mit Mitarbeitern, Vorgesetzten und Kunden lösen
Geschäftserfolge verbessern

Sportlich

Leistungssteigerung und Erfolg orientiert handeln

Ziel des Mental Trainings

Mental Training dient zur:

Zielfokussierung und zur Erreichung der eigenen Ziele
Problemlösung
Potential Entfaltung
Angstbewältigung
Konzentrationssteigerung
Kreativitäts Steigerung und schöpferischer Gestaltung
Verbesserung der schulischen Leistung
Resilienz

Was können sie erreichen durch Mental Training:

Eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit: sie sind fokussierter und sparen dadurch Ressourcen
In wenigen Sekunden Entspannung finden oder die gesamte Energie zielgerichtet mobilisieren
Ihre innersten Potentiale erkennen und entwickeln
Reserven aufbauen und mobilisieren

Methodik

Alles, was wir im privaten, geschäftlichen, intellektuellen oder spirituellen Bereich erreichen, ist das Ergebnis von klaren, zielgerichteten Gedanken. Die Gedanken werden unbewusst von unserer Erziehung und unserer Lebensgeschichte beeinflusst. Diese Beeinflussung lässt sich aber bewusst verändern.

Durch mentale Techniken können negative Einflüsse erkannt werden und gezielt mittels Neuprogrammierungen zum eigenen Erfolg verändert werden.

Mental Training ist ohne Vorkenntnisse und Hilfsmittel für jeden Menschen leicht erlernbar und immer zu ihrem Nutzen einsetzbar.

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Janine Curti
Raum für Mental Coaching und Beratung
Centralstrasse 18
6210 Sursee

Mobile +41 79 743 94 13
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